1. Прийти в стабильность самому

Здорово, если взрослый понимает, что нужно вначале успокоить себя, перед тем как начать отчитывать своего ребенка за несданный ЕГЭ. Это редкость. На практике взрослые кричат, ругают, обвиняют. Это же их чувства, переживания, и таким образом они неосознанно перекладывают это на ребенка, а сами думают, что поддерживают или воспитывают.

У родителей могут наложиться свои внутренние нереализованные амбиции: ‘‘Я вот не поступил в институт, но сделал все, чтобы мой ребенок смог''. Признаться в том, что это твои травмы очень тяжело, практически невозможно без помощи специалиста. Ведь в голове крутится, что вы как взрослый за все заплатили: репетиторы, лучшие курсы, все покупали для него, а он взял и не сдал.

  1. Разговор начинайте честно со слов «Я», а не «Ты»

Если вы хотите высказать ребенку свои переживания, то обязательно говорите: «Я расстроена», «Я ожидала, но…», «Я в шоке», «Я знаю, что тебе тоже плохо, но мне нужно время, чтобы прийти в себя, мы поговорим позже», «Мне плохо, но я хочу поговорить».

  1. Отложить уговоры и фразы «Мы с тобой готовились, сдавали»

С местоимением «мы» надо заканчивать. Это ребенок готовился и сдавал ЕГЭ. Он ходил к репетитору, а вы только платили. Важно спросить, чего хочет ваш сын или дочь. Да, вы можете обозначить свою позицию по высшему образованию. Но не стоит сразу заниматься разбором полетов и искать ответ на вопрос: ‘‘Почему так произошло?''. Если ваш подросток говорит, что на этом все кончено, то значит вы проговаривали с ним единственный вариант развития событий в истории с ЕГЭ — это сдача, а вот варианта «Б», когда ребенок не прошел по баллам, не было.

Есть такая фраза, очень разговорная: дать волшебный пендель'. Это что такое? Пинок. То есть надо сделать мне больно, чтобы я начал действовать. Вряд ли кто-то в здравом уме захочет боли, ему нужна поддержка. Если боль вас заводит, то можно проходить тренинги в стиле хождения по углям, стеклу и т. д.

  1. Отдать ответственность своим детям

Нужно дать право принимать решение подростку. Взрослым стоит признать, что за уговорами пойти учиться, а не работать, например, и тем, что ребенок сделает не так, как хочется вам, в принципе стоит страх и нежелание терять над ним контроль.

  1. Не путать депрессию с плохим настроением

Как отличить депрессию? У человека резко меняется поведение, изменились предпочтения в еде, много спит и не встает со своей кровати — такое продолжается 1-2 недели. Становится неряшлив, не хочет мыться, ухаживать за собой, отказывается выходить на улицу. Сильно меняется пищевое поведение: голодает или переедает, вызывает рвоту.

  1. Не прятаться под маской «Все нормально»

Если вы говорите: «Все в порядке», а сами все время встречаете подростка с грустным лицом или натянутой улыбкой — это не есть хорошо. Лучше так не делать.

Это будет напоминать состояние, когда вы что-то проглотили, а оно у вас где-то встало в горле: ни туда ни сюда. Не самое этичное сравнение, но с этим состоянием хорошо сопоставимо. Ребенок заметит лживость, он поймет, что вы ему врете и надеваете маску. Лучше уж накричать и извиниться потом, чем ходить и говорить: «Все нормально, я не расстроен», всем видом показывая обратное.